Beschrijving
Laat de etiketten varen en omarm positieve, gezonde gewoonten voor eten, bewegen en een authentiek leven leiden - op jouw manier!
Je hoeft niet je hele leven om te gooien om gezonder en gelukkiger te worden. Elke kleine verandering kan een groot verschil maken!
De beslissing om je gezondheid, je bewustzijn en de wereld te verbeteren, kan zo overweldigend lijken dat je niet weet waar je moet beginnen. En als je een bepaald pad inslaat, kun je kritiek krijgen omdat je het "niet goed doet" of "de regels niet volgt".
Soms is het doorvoeren van een paar kleine veranderingen al voldoende om de koers uit te zetten naar een gezonder leven dat echt bij jou past.
Auteur en actrice Alicia Witt is er niet om lijstjes met do's en don'ts op te sommen. Ze laat zien hoe je door de 'kleine veranderingen'-filosofie balans kunt vinden, gezonder kunt eten en je fysiek en emotioneel beter kunt voelen. Ze neemt je ook mee in haar avontuurlijke leven, zowel op als buiten de set, in verhalen vol openhartigheid en humor.
In deze gebruiksvriendelijke gids leert u hoe u:
- Voeg meer plantaardige voedingsmiddelen toe aan uw dagelijkse maaltijden (38 eenvoudige recepten inbegrepen!)
- Verander uw levensstijl om beter voor uw lichaam, de gemeenschap en het milieu te zorgen
- Zorg voor je geest, ziel en ziel
- Doe een korte, eenvoudige oefenroutine om jezelf sterk en fit te houden
Ongeacht wat u wilt verbeteren, dit boek helpt u de juiste weg te vinden en leert u hoe kleine veranderingen grotere veranderingen teweeg kunnen brengen en uw leven kunnen transformeren.
Betaling & Beveiliging
Uw betalingsinformatie wordt veilig verwerkt. Wij slaan geen credit card gegevens op en hebben geen toegang tot uw credit card gegevens.